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标签:黑米

黑米养生价值高是女性绝佳的滋养保健食物
食疗百科

黑米养生价值高是女性绝佳的滋养保健食物

culiang 3年前 (2015-05-14) 761浏览 0评论

导读:黑米含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以提高免疫力,保护心肌,是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材,不囤积脂肪,不妨试试下面3款黑米粥。 黑米的营养价值 1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等。营...

了解黑米
五谷杂粮

了解黑米

culiang 3年前 (2015-05-07) 615浏览 0评论

我们都知道黑米是很有营养的东西,黑米种植历史悠久,是中国古老而名贵的水稻品种。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。在中医里,黑色主肾经,可以滋肾阴,补肾阳,所以黑米的作用不容小窥。 看看黑米中含有的营养成分: 1. 黑米含蛋白质、碳水化合物...

十分钟早餐食谱排清毒素
减肥美容养颜

十分钟早餐食谱排清毒素

culiang 3年前 (2015-05-06) 2200浏览 0评论

当我们体内积聚了一定的毒素,身材就会开始走样,脸色也开始暗沉。靠化妆来掩饰你的蜡黄脸色,这是治标不治本的。最重要的应该是尽快排除体内的毒素,而最好的办法就是排毒养颜早餐。那么,如何让你肌肤自然由内而外焕发光彩呢? 排毒早餐吃法: 最健康的早餐搭配:1...

揭秘补肾养生的一种奇效水
食疗百科

揭秘补肾养生的一种奇效水

culiang 3年前 (2015-04-22) 750浏览 0评论

小编了解到在食疗方面,可选择养肺阴、补肾气的食材,而说到补肾的食材,黑色的食物可以说当仁不让。以黑米来说,其所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高 1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营...

中医专家庄险峰的养生经 家里基本只做炖菜
其他

中医专家庄险峰的养生经 家里基本只做炖菜

culiang 3年前 (2015-04-14) 761浏览 0评论

“养生要 顺应四季,春天就应该养肝护肝、预防肝病。”在方回春堂城西馆采访主任中医师庄险峰,他一开始就说,春天是养肝的好时机,反过来,春天也是各种疾病易流行 的季节,如果不注意养肝护肝,不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来,像脂肪肝、乙肝、丙肝、...

适合懒人的几种养生方法
饮食对错

适合懒人的几种养生方法

culiang 3年前 (2015-04-12) 748浏览 0评论

现在由于工作和生活中压力导致了许多没有时间好好的保养自己。这无疑对我们的身体健康不利。那么有什么比较适合懒人的养生方法呢?下面给大家介绍适合懒人的几种养生方法,供大家参考。   少吃维他命 吃过量的维生素A、E等,对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以...

食物是最好的药!中医专家总结的降糖食物表
糖尿病

食物是最好的药!中医专家总结的降糖食物表

culiang 3年前 (2015-04-02) 1026浏览 0评论

食物是最好的药,既解决了饥饿,又降了血糖,何乐而不为呢? 糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的,抑或两者兼有。患者长期处在高血糖状态,会引发各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等...

带饭健康还省钱 上班族带饭必知的绝招
其他

带饭健康还省钱 上班族带饭必知的绝招

culiang 3年前 (2015-04-01) 916浏览 0评论

你还在吃单位食堂?食堂的菜不好吃,叫的外卖?还是和同事aa制去下餐馆解决的午饭?在食堂或者参观就餐一般都做不到80%素菜20%肉食的健康比例,多油高盐高脂肪多油炸难消化,一般在外面吃都难逃5条,所以现在结合物价越来越高的情况,价值健康理念的传播,有很...

三十种常见粗粮的功效(吃粗粮必备)
五谷杂粮

三十种常见粗粮的功效(吃粗粮必备)

culiang 3年前 (2015-03-28) 957浏览 0评论

人离不开粮食,精米细面吃刁了胃口的现代人,目光投向了五谷杂粮,玉米、小米、大麦……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成,这一层包裹着的皮 含有丰富的蛋白质,维生素B和矿物质,胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质,因此,相对而言,比精制的米面更有营养...

想长寿多吃6种米
食疗百科

想长寿多吃6种米

culiang 3年前 (2015-03-27) 750浏览 0评论

最滋补的是粳米。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有 人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。用粳...