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标签:酸奶

人到中年必须注意的6个饮食习惯
饮食对错

人到中年必须注意的6个饮食习惯

culiang 3年前 (2015-04-28) 865浏览 0评论

步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。   1、减少热量摄入。 新陈 代谢会随着年龄增加而减慢,中年时...

15类食物其实是不健康的
饮食安全

15类食物其实是不健康的

culiang 3年前 (2015-04-24) 796浏览 0评论

薯片 薯 片鲜香酥脆,令人食指大动,极易上瘾,所以最好不要再家里存放。它是高热量、高脂肪的零食,吃掉两小包的薯片很轻松,可是这相当于吃了20克的脂肪。当 然,商家陆续推出所谓的“健康”“非油炸”薯片,希望笼络更多想要更健康的fans。一包有机玉米片比...

糖尿病人能吃牛奶或酸奶么?
糖尿病

糖尿病人能吃牛奶或酸奶么?

culiang 3年前 (2015-04-20) 1262浏览 0评论

酸奶和牛奶是人们心目中的健康食品,但是围绕着糖尿病人食用奶制品对病情影响的研究也一直层出不穷。最近,又有一项大规模研究显示,每天一份酸奶 (约为244克)大约可以让糖尿病风险降低18%。并且还有研究得出结论:牛奶中的乳糖对主食一起搭配食用,也是有助于...

饿了吃点零食也减肥 7个减掉赘肉的妙招
减肥美容养颜

饿了吃点零食也减肥 7个减掉赘肉的妙招

culiang 3年前 (2015-04-20) 882浏览 0评论

很多人对肚子上的肉无可奈何,美国“MSN网站”刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩·泽坎的建议,教你通过饮食减掉腹部脂肪。   1、少吃盐。高盐食物能刺激食欲,从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡,可以用醋或者一些香辛料来调味。 2...

请记住这10种伪健康食品
饮食安全

请记住这10种伪健康食品

culiang 3年前 (2015-04-19) 747浏览 0评论

不是所有标榜着美味和营养的食物,就真的有营养,要谨记以下10种食物,因为它们未必有你想象中的健康! 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。 不...

酸奶发酵菌种越多 不代表酸奶质量就越好
饮食对错

酸奶发酵菌种越多 不代表酸奶质量就越好

culiang 3年前 (2015-04-16) 615浏览 0评论

酸奶是广受消费者喜爱的营养品,但市场上酸奶产品众多,让人眼花缭乱,该如何进行选择呢? 泉州市营养师学会理事傅仰裕说,酸奶与酸奶饮料是不一样的。按照乳品行业的 国家规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量至少要大于或等于2.9克,而酸奶饮料(也就是含乳饮料...

上班族吃对食物可抗疲劳 办公室就餐5点建议
饮食对错

上班族吃对食物可抗疲劳 办公室就餐5点建议

culiang 3年前 (2015-04-16) 556浏览 0评论

上班族常常因为工作忙碌无暇顾及饮食,多数人终日与快餐为伴。其实,上班族人群饮食健康也要多加注意。 上班族吃对食物可以抗疲劳 多吃蔬菜,少吃肉。肉类食物中的脂肪、蛋白质等,在碳水化合物摄入不足时会代谢不完全,从而使血液中积聚更多的有毒废物酮,引起恶心、...

酸奶什么时候吃最好-酸奶减肥法
减肥美容养颜

酸奶什么时候吃最好-酸奶减肥法

culiang 3年前 (2015-04-11) 898浏览 0评论

导读:春天来了,还不减肥就晚啦,女人最难减的地方就是小肚子了,那么如何快速减肚子呢?本期小编为你介绍神奇酸奶减肥法,让你一周轻松变腰精。 酸奶减肥法原理 天天做仰卧起坐,可是肚子还是那么松弛,你真的要从饮食方面检讨一下啦! 营养学家表示,酸奶是最佳...

只有晚上吃才能让你变瘦的4种魔法食物
减肥美容养颜

只有晚上吃才能让你变瘦的4种魔法食物

culiang 3年前 (2015-04-06) 850浏览 0评论

在这个肥肉疯长的季节,估计很多人都会做这样的白日梦:“有没有一种办法可以让自己轻轻松松地瘦成一道闪电”。其实,笔者也是其中一个。大家应该都 跟我一样,希望跟这个冬季堆积下来的肥肉肉们趁着春天还没到来时彻底告别吧!日本Livedoor门户网站1月28日...

10种食物帮你减肥
减肥美容养颜

10种食物帮你减肥

culiang 3年前 (2015-04-06) 783浏览 0评论

日常生活中,饮食问题与我们的健康息息相关。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点10种每日必吃的健康食物,每天进食可轻松获得健康好身体。 1,浆果 浆果的类型并不重要,因为所有浆果都是健康食品。浆果不仅热量少,而且含有大量的抗氧化剂以及纤维和维生素。 2,绿...