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标签:维生素C

多吃深色蔬菜的三大理由
其他

多吃深色蔬菜的三大理由

culiang 3年前 (2015-04-25) 834浏览 0评论

吃是人生的第一大事,而您知道怎样吃才是健康的吗?合理的营养是健康的基础。人民网健康频道在2014年新年伊始之际,联合中国营养师联盟常务副秘书长,全国十大金牌营养讲师于良推出《小于营养“识”堂》栏目。请小于老师运用专业的知识教大家如何科学搭配膳食、走出...

水果蔬菜榨汁如何保留更多营养
饮食对错

水果蔬菜榨汁如何保留更多营养

culiang 3年前 (2015-04-24) 702浏览 0评论

很多人对水果蔬菜榨汁的困惑都集中在营养上面,榨汁真的会损失营养吗?榨汁如何能保留更多营养,等等的问题,我们来一一解答。 榨汁是否损失营养素? 那 是当然的,主要是损失维生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。这是因为,水果蔬菜的细胞中,都有...

超市里的这些食物不要买
饮食安全

超市里的这些食物不要买

culiang 3年前 (2015-04-23) 1043浏览 0评论

食物是我们生活中最离不开的东西,吃货们哪有不去逛超市的道理!而下雨天不想去菜市弄得一脚泥,不想闻着菜市场一阵阵怪味,不想在 拥挤的菜市挤来挤去……而超市宽敞舒适的购物环境,种类齐全价格便宜的商品,也是促使大众越来越多选择去超市买菜的原因。那么超市里的...

果汁虽然好 营养价值却替代不了水果
饮食安全

果汁虽然好 营养价值却替代不了水果

culiang 3年前 (2015-04-16) 616浏览 0评论

“不加冰,不加水,无任何添加剂;100%纯正!100%营养!100%享受!”随着气温的回升,锡城不少饮品店都推出了鲜榨果汁,很多办公室白领 也从喝咖啡、奶茶转向了喝果汁。外卖的果汁,价格在10—30元不等,在家DIY仔细算算倒也没想象得那么便宜。营养...

专家解密网传蒸煮水果妙方对错
食疗百科

专家解密网传蒸煮水果妙方对错

culiang 3年前 (2015-04-02) 751浏览 0评论

网上的各大养生网站都流传着一些蒸煮水果更营养更有功效的方子,最多就是蒸煮苹果、梨子、橙子、橘子,但是到底是不是有效,这个真要专家,问老中医。他们如是说: 1、肉桂红酒煮苹果 传言功效:养心安神、美容抗衰老、缓解生理痛 专家点评:肉桂本身有安神、补血...

5种食物不宜放入微波炉 注意9大禁忌
饮食对错

5种食物不宜放入微波炉 注意9大禁忌

culiang 3年前 (2015-03-29) 618浏览 0评论

忌超时加热:食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,如果时间超过2小时,则应丢掉不要,以免引起食物中毒。忌用普通塑料容器:使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热,一是热的食物会使塑料容器变形,二是普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。 ...

三月份应该吃什么蔬菜?
其他

三月份应该吃什么蔬菜?

culiang 3年前 (2015-03-29) 675浏览 0评论

 韭菜 春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补 阳的作用,有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。 而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能 多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。 牡丹...

老人这样吃水果养生又治病
食疗百科

老人这样吃水果养生又治病

culiang 3年前 (2015-03-29) 619浏览 0评论

俗语有云:“一日一苹果,疾病远离你。”可见,水果对维持人体健康是起着非常重大的作用。老年人常吃水果,有滋补强身、延年益寿的功效。但是,由于老年人机体老化而出现各种疾病,如果食用水果不当,反对身体造成伤害,必须注意。在此,小编教您怎么健康吃水果。 no...

四种素食胜过于吃肉
食疗百科

四种素食胜过于吃肉

culiang 3年前 (2015-03-18) 694浏览 0评论

1.红薯:补虚乏、益气力 营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。 2...

适合办公室白领吃的五大食物
饮食对错

适合办公室白领吃的五大食物

culiang 3年前 (2015-03-14) 732浏览 0评论

白领吃什么最好?作为白领,他们经常坐在办公室,面对电脑,运动较少,身体也一天不如一天。如何改善白领的这种状态呢? 白领的自由时间往往较少,加强运动对他们来说几乎是不可能的。营养专家提出,其实,白领们可以通过饮食来改善状态。那么,白领吃什么最好?今天小...