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标签:维生素

春夏交替时多吃些红色果蔬
饮食对错

春夏交替时多吃些红色果蔬

culiang 3年前 (2015-05-06) 915浏览 0评论

春夏交替之时,体弱的人容易出现这样那样的问题。这个时候,多吃一些红色水果能够补充维生素,帮助预防和抵抗感冒病毒。 西红柿 每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,有抑制细菌、助消化等作用。 红苹果 “一天一个苹果”...

早餐五大杀手级食物
其他

早餐五大杀手级食物

culiang 3年前 (2015-04-07) 1885浏览 0评论

许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。 ...

养生警惕:日常4种食物 办公室一族常吃致癌
饮食安全

养生警惕:日常4种食物 办公室一族常吃致癌

culiang 3年前 (2015-04-01) 721浏览 0评论

近日新闻报道:一位23岁女孩被确诊为胃癌。她在一家企业做女案工作,“朝九晚五”。每日中午只有一个小时的时间用来吃饭。米皮、凉皮、麻辣烫等就成为了她午饭的主要选择。而为了弥补午餐的不足。晚餐又吃的非常丰富,就这样恶性循环,最后导致胃癌的发生。 因为时间...

维生素科普大全
食疗百科

维生素科普大全

culiang 3年前 (2015-03-31) 632浏览 0评论

维生素是我们必须的七大营养素之一,维生素对人们的健康和疾病预防均具有很大的作用。但是,每种维生素的保健功效都各不相同,因此了解每种维生素的保健功效、选择适合自己的维生素更有利于健康。下面让我们具体了解一下各种维生素都有哪些神奇的功效吧! 维生素A:...

水果大多属寒性 更宜在下午吃
饮食对错

水果大多属寒性 更宜在下午吃

culiang 3年前 (2015-03-19) 676浏览 0评论

有些人习惯起床就吃水果。望京医院内科副主任医师李智表示,水果大多是寒性食物,刚起床时就食用会刺激肠胃。 有人还喜欢饭后吃水果,这也不利于水果中维生素的吸收。有些水果中的有机酸还会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。 有些水果中的果胶有吸收水分...

生活中这三种水果蒸着吃功效更好
饮食对错

生活中这三种水果蒸着吃功效更好

culiang 3年前 (2015-03-18) 708浏览 0评论

蒸食方法: 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。 2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水...

剩饭剩菜怎么处理才健康安全
饮食安全

剩饭剩菜怎么处理才健康安全

culiang 3年前 (2015-03-16) 661浏览 0评论

 回锅   海鲜放姜蒜 肉菜加点醋 无论是在家还是外出就餐,吃不了剩下都很常见。有人觉得,剩菜剩饭下顿再吃,方便不浪费;还有人反对说,剩菜不能吃,会致癌。究竟怎么做对健康更有利?中国农业大学营养与食品安全系主任何计国、北京朝阳医院营养师宋新为您讲解...

5招清除蔬菜里的致癌物
饮食对错

5招清除蔬菜里的致癌物

culiang 3年前 (2015-03-11) 665浏览 0评论

很多专家警示,蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥,蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高,转化成亚硝酸盐之后,可能和蛋白质分 解产物合成亚硝胺,成为诱发胃癌等癌症的隐患。调查发现,我国膳食中80%左右的亚硝酸盐来自蔬菜。 但是,怎...

常吃这些蔬菜,有助孩子长高
食疗百科

常吃这些蔬菜,有助孩子长高

culiang 3年前 (2015-03-03) 675浏览 0评论

在的父母为了让孩子拥有健康高挑的身材,时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。其实,保健品再好,营养也不全面,甚至还会引起一些副作用。相对来说食补既安全又有效,还经济实惠。 下面是温州市儿童医院生长发育中心专家介绍的几种有益孩子生长发育的蔬菜,...

嘴唇上上火长泡的治疗与预防
食疗百科

嘴唇上上火长泡的治疗与预防

culiang 3年前 (2015-02-05) 1658浏览 0评论

很多朋友都有过嘴唇长泡的经历,通常长泡后都需要一周左右才能痊愈,不仅对进食造成困扰,也影响美 观。那么嘴唇长泡是怎么回事?又如何避免呢?嘴唇上长的水泡被称作口唇疱疹,属于一种病毒性皮肤病,是由于单纯性疱疹病毒感染引起的,中医被称为“上 火”,好发于口...