最新消息:欢迎访问粗粮网,一起了解五谷杂粮和粗粮的百科知识吧。

标签:粗粮

多吃粗粮的危害有哪些?
五谷杂粮

多吃粗粮的危害有哪些?

culiang 3年前 (2015-05-24) 937浏览 0评论

其实这个文章的标题原来叫做“不可不知的粗粮危害”,但是看其全文,实际上说的是粗粮不能吃太多了,粗粮吃多了有害处。 近年来,粗粮被“炒”得很热。热,似乎有其“热”的理由。粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维,其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细,...

点豆网到底怎么样?
其他

点豆网到底怎么样?

culiang 3年前 (2015-05-22) 952浏览 0评论

今天看到一个新闻,介绍了一个网站叫做点豆网,新闻中称:点豆网是国内首个综合性涉农电商交易平台,平台功能覆盖农资产品输入、农副产品输出、农村物流、农村金融等农村全产业链。采用PC、移动APP、物联网三网合一推广运营模式。 点豆网董事长称:“为了帮助农民...

专家:心力衰竭的患者应该吃什么样的早餐呢?
食疗百科

专家:心力衰竭的患者应该吃什么样的早餐呢?

culiang 3年前 (2015-05-20) 771浏览 0评论

 全谷类早餐有助于降低心衰风险 美国的一份最新调查研究发现:早餐定期吃全谷类食品的人与较少食用这种食品的人相比,心力衰竭的患病风险要低很多。 美国哈佛大学医学院的LucDjoussé博士和MichaelGaziano博士在谈及此项研究的目的时,说,“...

吃粗粮 记住5个数
五谷杂粮

吃粗粮 记住5个数

culiang 3年前 (2015-05-14) 781浏览 0评论

如今,越来越多的人开始接受粗粮这种健康食物,然而,并不是所有人都知道吃粗粮的精髓。本期,《生命时报》记者特邀营养专家总结吃粗粮的5个关键数字,教你吃对粗粮。 种类:每天吃4种以上 每 天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食中很...

6位明星养生小秘籍 女神这样炼成
减肥美容养颜

6位明星养生小秘籍 女神这样炼成

culiang 3年前 (2015-05-06) 795浏览 0评论

台上风光无限的明星在台下的付出和努力是难以想象的,尽管工作再繁重,明星们总是能笑对镜头,容光焕发。自问同样是女人的我们,为什么就离女神总是差了那么些距离呢?今天,小编就带你见识一下当红的女神花旦们的明星养生秘笈! 1、唐嫣:8小时睡眠防黑眼圈 201...

粗粮 、牛奶最好分开吃
饮食对错

粗粮 、牛奶最好分开吃

culiang 3年前 (2015-04-27) 676浏览 0评论

越来越多的人喜欢吃粗粮,粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高,纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。 然而,吃粗粮要吃得对,吃得适量,如果不加控制地超...

小孩能吃粗粮和坚果么?
其他

小孩能吃粗粮和坚果么?

culiang 3年前 (2015-04-25) 667浏览 0评论

宝宝由于其器官、组织功能发育不完全,抵抗力比较弱,其饮食结构显然应该与成人不同。在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。 某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应,但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等,需要妈妈的特别注意。 1...

合理素食的“十字口诀”
其他

合理素食的“十字口诀”

culiang 3年前 (2015-04-22) 745浏览 0评论

吃素也要讲究营养搭配,搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处,一定要充分了解素食的营养搭配知识,才能避免营养缺乏的危险。 有一个非常容易记忆的合理膳食口诀,就是:“一、二、三、四、五,红、黄、白、绿、黑。” 一共只有两句话、十个字,很容易...

日常食疗养生中购买全谷物食品需看清成分标签
五谷杂粮

日常食疗养生中购买全谷物食品需看清成分标签

culiang 3年前 (2015-04-09) 629浏览 0评论

导读:随着人们越来越重视营养,标着“全谷物”、“粗粮”的食品也越来越受到人们的欢迎。这些标榜“健康”的食品未必都真健康。 全谷物食品受市场追捧 粗粮对身体有益的观念深入人心,在超市里,人们也更青睐货架上那些标明“全谷物、纯粗粮”等字眼的食品,这类食品...

怎么吃粗粮才对
五谷杂粮

怎么吃粗粮才对

culiang 3年前 (2015-04-06) 675浏览 0评论

很多人犯懒,想吃粗粮又不想折腾。但饭你总得吃吧,把粗粮混在精米中一同煮,吃饭的同时也能吃到粗粮。这就是吃粗粮的精细搭配。如果觉得粗粮的口感不好以 及难以消化,也可以把粗粮熬粥、与细粮搭配食用来弱化以上的问题。每天粗粮的摄入量以30~60克为宜,而食用...