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标签:燕麦片

15类食物其实是不健康的
饮食安全

15类食物其实是不健康的

culiang 3年前 (2015-04-24) 796浏览 0评论

薯片 薯 片鲜香酥脆,令人食指大动,极易上瘾,所以最好不要再家里存放。它是高热量、高脂肪的零食,吃掉两小包的薯片很轻松,可是这相当于吃了20克的脂肪。当 然,商家陆续推出所谓的“健康”“非油炸”薯片,希望笼络更多想要更健康的fans。一包有机玉米片比...

超市里的这些食物不要买
饮食安全

超市里的这些食物不要买

culiang 3年前 (2015-04-23) 1043浏览 0评论

食物是我们生活中最离不开的东西,吃货们哪有不去逛超市的道理!而下雨天不想去菜市弄得一脚泥,不想闻着菜市场一阵阵怪味,不想在 拥挤的菜市挤来挤去……而超市宽敞舒适的购物环境,种类齐全价格便宜的商品,也是促使大众越来越多选择去超市买菜的原因。那么超市里的...

合理素食的“十字口诀”
其他

合理素食的“十字口诀”

culiang 3年前 (2015-04-22) 745浏览 0评论

吃素也要讲究营养搭配,搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带来的好处,一定要充分了解素食的营养搭配知识,才能避免营养缺乏的危险。 有一个非常容易记忆的合理膳食口诀,就是:“一、二、三、四、五,红、黄、白、绿、黑。” 一共只有两句话、十个字,很容易...

燕麦片品牌十大排行榜
五谷杂粮

燕麦片品牌十大排行榜

culiang 3年前 (2015-04-21) 6443浏览 0评论

前一阵,超市促销的时候,买了一罐即食燕麦片,买回家,小朋友居然很喜欢吃,汗!小编试吃了一次,口感不怎么样啊,原味的,不甜,涩涩的,好想放点白糖进去,汗! 怎么说也是粗粮网的小编,也是知道燕麦片的营养价值和功效,加上小朋友喜欢,留意了一下超市和淘宝上的...

请记住这10种伪健康食品
饮食安全

请记住这10种伪健康食品

culiang 3年前 (2015-04-19) 747浏览 0评论

不是所有标榜着美味和营养的食物,就真的有营养,要谨记以下10种食物,因为它们未必有你想象中的健康! 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。 不...

糖尿病人为什么不适合吃稀饭
糖尿病

糖尿病人为什么不适合吃稀饭

culiang 3年前 (2015-04-07) 1195浏览 0评论

大家都知道,糖友们要控制好血糖,饮食是非常关键的,而影响餐后两小时血糖的主要食物就是醣类(在台湾,碳水化合物一般被称作醣类)。我在做糖尿病 营养卫教的过程中发现很多患者食用醣类食物时的一些习惯非常不利于控制血糖,比如我们北方人喜欢喝很烂的粥、吃大个的...

粗粮更容易变质 怎么保存最科学?
五谷杂粮

粗粮更容易变质 怎么保存最科学?

culiang 3年前 (2015-03-26) 737浏览 0评论

很多人觉得粗粮干燥好保存,其实,它们比白米白面等细粮更容易变质。   粗粮的变质的原因一般分两种。一是由其营养品质决定,不饱和脂肪酸高的粗粮容易变质,比如薏仁米、糙米等;二是加工工艺的原因,比如燕麦片保质期就很长,这是因为加工过程中进行了灭酶处理,延...

燕麦怎么吃更健康?
五谷杂粮

燕麦怎么吃更健康?

culiang 3年前 (2015-03-23) 739浏览 0评论

央视1套的健康类节目《健康早参考》编导鹤蓝提到一个新的问题:燕麦片都是冲着喝的,有没有什么新的吃法,不但好吃而且更健康呢?就这个问题,昨天做了一期节目,把常用的燕麦片经过重新搭配,翻新出来几种既容易操作、又更富营养的美食来,希望大家能够喜欢! 百变燕...

八种健康食物降血脂有奇效
高血脂

八种健康食物降血脂有奇效

culiang 3年前 (2015-03-22) 866浏览 0评论

 早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减 轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常水平,适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。因此,...

超市九种食物最脏最不健康
饮食安全

超市九种食物最脏最不健康

culiang 3年前 (2015-03-21) 655浏览 0评论

前段时间网上曝出肯德基,麦当劳用过期的肉再重新加工,端上了消费者的餐桌上。食物是我们生活中最离不开的东西,注重饮食卫生,拥有健康的身体!因 为食品供应点不仅范围广,而且涉及的的人群多。笔者认为只有从源头上进行跟踪,将责任落实到每一个生产者的身上,食品...