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标签:杂粮粥

吃粗粮 记住5个数
五谷杂粮

吃粗粮 记住5个数

culiang 3年前 (2015-05-14) 781浏览 0评论

如今,越来越多的人开始接受粗粮这种健康食物,然而,并不是所有人都知道吃粗粮的精髓。本期,《生命时报》记者特邀营养专家总结吃粗粮的5个关键数字,教你吃对粗粮。 种类:每天吃4种以上 每 天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食中很...

9成人死于慢性病!12个对策要记牢!
其他

9成人死于慢性病!12个对策要记牢!

culiang 3年前 (2015-04-25) 751浏览 0评论

最近一条新闻火了:《我国人口死亡近九成为慢性病所致》,这个数据来自国家卫生计生委,准确地说,慢性病导致的死亡人数已占到全国总死亡人数的86.6%。 请不要以为这个数字离你很遥远。高血压、高血脂、癌症……相信你都不陌生,它们都是慢性病的一员。下面这几点...

牢记吃粗粮的四大原则
五谷杂粮

牢记吃粗粮的四大原则

culiang 3年前 (2015-03-14) 711浏览 0评论

很多人只知道粗粮对身体健康有益,要多吃粗粮,很多人仅知道粗粮就是做杂粮粥来吃,其他偶尔也放到豆浆机里,其他就是不了解了。 那么,你应该多来关注一下我们粗粮网culiang123.com我们将科普粗粮知识,介绍养生饮食知识,粗粮细作等等。 下面介绍四...

杂粮粥助力孩子长高个
食疗百科

杂粮粥助力孩子长高个

culiang 3年前 (2015-02-28) 578浏览 0评论

孩子的身高是在不断改善、增高,还是不断生长、滞后,都需要纵向观察来进行科学的判断与治疗。长个子并不都是食补的功劳,除了改善营养状况之外,孩子的睡眠状态也是至关重要的一环。如果是长期缺乏睡眠的孩子,即使进行合理的运动也会因疲劳等原因而无效,也称之为无效...

粗粮营养健康
五谷杂粮

粗粮营养健康

culiang 4年前 (2014-12-06) 676浏览 1评论

粗粮营养健康 粗粮搭配七技巧 小米:小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用。 黑米:黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥,或将黑米和鸡、鱼等放在一...

肠胃不好多喝杂粮粥
其他

肠胃不好多喝杂粮粥

culiang 4年前 (2014-12-05) 826浏览 0评论

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,对预防三高也很有帮助。但很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”,其实如果烹煮得法,喝杂粮粥甚至是一个简单有效的养胃方法,对容易腹泻和消化不良的人也能有所帮助。 如果身体虚弱、消化不良,容易发生胃堵、胀气等情况,宜少用...

秋季润肺粥——水果杂粮粥
食疗百科

秋季润肺粥——水果杂粮粥

culiang 4年前 (2014-11-22) 924浏览 0评论

炎热的伏天尚在,却已到了秋天的身边。 四季之中,对于中国绝大多数城市,秋季不仅是收获的季节,同时也是让人最舒服的季节。人们也喜欢用五谷丰登、秋高气爽、秋色迷人来描述秋季。 于食物而言,秋季也是各种食物最为丰富的时候,摆脱了酷夏,食欲也开始变好,故此时...

杏仁花生杂粮粥的做法
五谷杂粮

杏仁花生杂粮粥的做法

culiang 4年前 (2014-11-13) 779浏览 0评论

杏仁花生杂粮粥自制健脾和胃补元气的好粥,杏仁花生杂粮粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,不仅口感香滑滋味醇厚,常喝还能补中益气、健脾和胃、补 元气增体力,可强身体防小病,更是保健养生的良方。杏仁花生杂粮粥,具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。下面就分享...

必须学会的粗粮知识
食疗百科

必须学会的粗粮知识

culiang 4年前 (2014-11-13) 776浏览 0评论

在这个注重养生的大时代,吃粗粮的好处已经被大多数人认可。但是不要以为,吃粗粮就是喝杂粮粥、吃水煮麦片、啃玉米棒子和地瓜。其实,不同人群,粗粮的选择种类和烹饪方法都有讲究,否则,吃粗粮不但起不到预期的保健作用,还可能危害到健康。 教你健康吃粗粮 天下...

冬天养生杂粮粥
五谷杂粮

冬天养生杂粮粥

culiang 4年前 (2014-11-13) 742浏览 0评论

天冷了,有木有小伙伴和小编一样嚷嚷着要煮粥喝? 那你是不是也要说上一句“想喝,没时间…”? 有木有平时忙上班,周末即使在家,也是坐在电脑前赶工哒? 如果这些你都中枪了,那么很高兴小编和你是好朋友呢~哈哈o(≧v≦)o~~ 下面介绍的这个方法,真的...