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2015年04月的内容

无花果营养丰富,食疗佳品,但非人人可食!
五谷杂粮

无花果营养丰富,食疗佳品,但非人人可食!

culiang 3年前 (2015-04-30) 859浏览 0评论

无花果又名文仙果、天生子、蜜果、映日果、奶浆果、隐花果。它属浆果树种,果实皮薄无核,风味甘甜,肉质松软,无花果的营养价值和药用价值都很高,它除了含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质外,还含较多的柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎宁酸、蛋白酶等多种营养成...

食用无花果的八大功效
五谷杂粮

食用无花果的八大功效

culiang 3年前 (2015-04-30) 777浏览 0评论

无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富;同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。因此,无花果的食用功效是很大的,...

无花果的功效与作用
五谷杂粮

无花果的功效与作用

culiang 3年前 (2015-04-30) 795浏览 0评论

其实无花果并不是国内常见的水果,小编知道无花果,还是在小学时代,那时全国流行无花果干、无花果丝零食,5毛一袋,味道好极了,类似话梅,滋味奇特。其实那时的零食都是类似话梅的做法,都是加了很多香料的。到了最近几年,人们都注重避免食用高糖高盐腌制和添加剂...

哪些人不能吃发糕 发糕的营养价值及功效
其他

哪些人不能吃发糕 发糕的营养价值及功效

culiang 3年前 (2015-04-28) 2144浏览 0评论

  分类: 零食•点心类 – 糕点类 适宜人群: 一般人群均可食用发糕,发糕适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。 禁忌人群: 糖尿病患者不宜多食发糕。 功效: 健脾养脾、养胃健胃...

人到中年必须注意的6个饮食习惯
饮食对错

人到中年必须注意的6个饮食习惯

culiang 3年前 (2015-04-28) 865浏览 0评论

步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。   1、减少热量摄入。 新陈 代谢会随着年龄增加而减慢,中年时...

你知道早餐吃鸡蛋理由吗?7大原因
其他

你知道早餐吃鸡蛋理由吗?7大原因

culiang 3年前 (2015-04-27) 706浏览 0评论

为什么大家都安排在早上吃鸡蛋呢?主要有以下7个原因: 1、改善情绪 鸡蛋含有有益的ω-3脂肪酸、锌、维生素B和碘等营养,它们能共同战斗疲劳和扭转糟糕的情绪。 2、能长肌肉 一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克,能产生热量82千卡,其氨基酸比例...

粗粮 、牛奶最好分开吃
饮食对错

粗粮 、牛奶最好分开吃

culiang 3年前 (2015-04-27) 676浏览 0评论

越来越多的人喜欢吃粗粮,粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高,纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激,促进肠蠕动,能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。 然而,吃粗粮要吃得对,吃得适量,如果不加控制地超...

其实稀饭不能养胃
胃病

其实稀饭不能养胃

culiang 3年前 (2015-04-27) 1126浏览 0评论

稀饭养胃的说法似乎早已深入人心,但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差,吃不饱,吃不好,患萎缩性胃炎的人比较多,导致胃酸分泌不足。所以,才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,所以才有了“喝稀饭养胃”一说。 粗粮粥 稀...

5种绝对不能在深夜吃的食物
饮食对错

5种绝对不能在深夜吃的食物

culiang 3年前 (2015-04-26) 644浏览 0评论

人们的睡觉时间越来越推迟,但要对付长夜漫漫,很多人都会找食物充饥,但是有些食物其实是不适合在深夜吃的,下面看看编辑给大家一一介绍。 1.重口味的东西 重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的...

玉米片好吃吗 玉米片怎么吃
五谷杂粮

玉米片好吃吗 玉米片怎么吃

culiang 3年前 (2015-04-26) 1481浏览 0评论

玉米片是一种新型的快餐产品,既可以直接吃,还可以加工成其他产品。目前的玉米片产品有淡玉米片、甜玉米片和咸玉米片,淡玉米片呈棕黄色,甜玉米片呈黄褐色,咸玉米片呈黄色吗,玉米片已经成为一种深受众人喜爱的方便食品。   玉米片是怎么做成的? 玉米片是种谷...