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2015年02月的内容

糖尿病人可以吃这8种零食
糖尿病

糖尿病人可以吃这8种零食

culiang 3年前 (2015-02-28) 775浏览 0评论

零食不仅是美味,更是生活中的乐趣。但得了糖尿病,是不是就得和零食说再见了?美国弗吉尼亚大学临床营养师凯瑟琳·巴斯博姆表示,把零食当作微缩版 本的正餐来吃,搭配好种类并控制好热量,不但有助于控制饥饿感,还能让血糖保持平稳。她列举了适合糖友的几种零食,发...

红枣能健胃也能伤胃
胃病

红枣能健胃也能伤胃

culiang 3年前 (2015-02-28) 913浏览 0评论

过年期间大吃大喝,许多人纷纷出现肠胃不适,对于原本脾胃就虚弱的人,更是雪上加霜。建议不妨熟吃红枣,不但能健脾胃、助消化,还能避免胃酸分泌过多,造成胃痛。 红 枣属于温热性食物,富含维生素A、维生素C,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素...

杂粮粥助力孩子长高个
食疗百科

杂粮粥助力孩子长高个

culiang 3年前 (2015-02-28) 578浏览 0评论

孩子的身高是在不断改善、增高,还是不断生长、滞后,都需要纵向观察来进行科学的判断与治疗。长个子并不都是食补的功劳,除了改善营养状况之外,孩子的睡眠状态也是至关重要的一环。如果是长期缺乏睡眠的孩子,即使进行合理的运动也会因疲劳等原因而无效,也称之为无效...

胃热牙龈痛,小米绿豆粥是清热养胃好帮手
食疗百科

胃热牙龈痛,小米绿豆粥是清热养胃好帮手

culiang 3年前 (2015-02-28) 1070浏览 0评论

上火牙龈肿痛十分常见,很多人会首选吃药治疗,其实,最普通的一碗小米绿豆粥,就能够帮助你清热祛火,缓解痛苦。 如今很多人,时不时地就口干口苦,牙龈肿痛,疼起来不能吃、不能喝。之所以很多人会惹上口干口苦、牙龈肿痛等毛病,其实与日常的饮食有很大关系。比如说...

到底什么是红肉?
饮食对错

到底什么是红肉?

culiang 3年前 (2015-02-27) 788浏览 0评论

说实话,红肉这个词,是小编开始做粗粮网以后才接触到或者是才好奇重视的,粗粮网有好几个文章中都提到了红肉,前面有一个文章里的概念居然还是错的。 到底什么是红肉?红肉是啥东西?哪些肉是红肉?哪些动物的肉是红肉?吃红肉有什么坏处? 以前看到的文章里提到:火...

五果为助五畜为宜五菜为充
饮食对错

五果为助五畜为宜五菜为充

culiang 3年前 (2015-02-27) 824浏览 0评论

五果为助:五果是指一般水果,尤指桃、梨、杏、李、枣,实际上是水果、干果的统称。“尝遍百果能成仙”,是中国一句脍炙人口的谚语,说明常吃各种水果有利健康。 水果味美滋养又治病已经成为人们的共识。例如:樱桃“甘为舌上露,暖作腹中香”,“闻道令人好颜色,神农...

2015年美国最新饮食指南解读
饮食对错

2015年美国最新饮食指南解读

culiang 3年前 (2015-02-26) 853浏览 0评论

最近美国政府咨询委员会发布建议:环境友好的饮食——减少红肉和加工肉制品。不同于旧指南,专家组并没有建议减少膳食胆固醇的摄入,并指出咖啡中的咖啡因对大家有益。 委员会支持更严格的限盐,认为美国人民摄入了过多的食盐。指南首次出现了限制糖类摄入,认为年轻人...

孕中、末期女性膳食指南
饮食对错

孕中、末期女性膳食指南

culiang 3年前 (2015-02-26) 660浏览 0评论

①适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄人量 鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源,其中鱼类还可提供n一3多不饱和脂肪酸,蛋类尤其是蛋黄是卵磷脂、维生素A和维生素B2的良好来源。 ②适当增加奶类的摄人量 奶或奶制品富含蛋白质,对孕期蛋白质的补充具有重...

中国哺乳期女性膳食指南
饮食对错

中国哺乳期女性膳食指南

culiang 3年前 (2015-02-25) 730浏览 0评论

中国哺乳期女性膳食指南 ①增加鱼、禽、蛋、坚果、瘦肉及海产品摄人 动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质,乳母每天应增加总量100~150克的鱼、禽、蛋、瘦肉,其提供的蛋白质应占总蛋白质的1/3以上。 ②适当增饮奶类,多喝汤水鲫鱼 奶类...

中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南
饮食对错

中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南

culiang 3年前 (2015-02-24) 640浏览 0评论

中国婴幼儿及学龄前儿童膳食指南 0~6月龄婴儿喂养指南 ①纯母乳喂养 母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食品,非常适合于身体快速生长发育、生理    。 功能尚未完全发育成熟的婴儿。纯母乳喂养能满足6个月龄以内婴儿所需要的全部液体、 能量和营养素。 ...