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2014年03月的内容

可以治疗高血压的粗粮有哪些
食疗百科

可以治疗高血压的粗粮有哪些

culiang 4年前 (2014-03-10) 806浏览 3评论

高血压是一种病程长久的疾病,一般认为是由于强烈的,反复的,长期的外界刺激,造成大脑皮层功能紊乱,失去了对血管的正常调节而发病。对于高血压患者来 说,首要的任务就是要降低血压,除了定时检测血压和服用药物,保持舒畅的情绪外,还可以通过饮食来调节。在控制...

老人高血压失眠怎么办
五谷杂粮

老人高血压失眠怎么办

culiang 4年前 (2014-03-10) 658浏览 0评论

许多患有高血压的老年人会伴有失眠现象,而缺乏充足睡眠,老人的血压又会进一步升高,升高后又影响睡眠,两者形成恶性循环。为了老人的身体健康考虑,需要改善老人的睡眠质量,其中最简单的方法就是食疗。下面介绍几个简单的食疗方法。 睡前喝醋 醋是酸性物质,而中医...

老人高血压散步注意事项
五谷杂粮

老人高血压散步注意事项

culiang 4年前 (2014-03-10) 649浏览 0评论

散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单,其实有大学问,老人身体状况不同,选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况,选择不同的方式、时间和运动量,才能使锻炼更有针对性。 高血压老人如何散步? 患 高血压别选早晨。心血管不好或患高血压的老人散步时,不要背着...

晒晒太阳可以帮助降血压
五谷杂粮

晒晒太阳可以帮助降血压

culiang 4年前 (2014-03-10) 642浏览 0评论

英国南安普顿大学和爱丁堡大学的实验医学和综合生物学学者进行的一项新研究发现:让皮肤接受阳 光照射可以降低血压,从而降低了人们患上中风和心脏病发作的风险。鉴于心血管疾病而死亡的病例中有30%是由高血压所引起的,因此研究人员考察了采用何种 方式血压能够得...

高血压的饮食养生之道
五谷杂粮

高血压的饮食养生之道

culiang 4年前 (2014-03-10) 669浏览 1评论

过去我们对于高血压的饮食要求大多是限制饮食,高血压要避免吃高热能、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物。但是很少有人意识到,除了不能吃“三高”食品之外,高血压也应该是需要多吃一些食品的。 专家指出,虽然高血压的出现与饮食有着密切的关系,但是同样的,合理的饮...

高蛋白食物也跟吸烟一样对人体有害
五谷杂粮

高蛋白食物也跟吸烟一样对人体有害

culiang 4年前 (2014-03-06) 647浏览 0评论

“我们已经找到了确切的证据表明,以高蛋白食物为日常主食,特别是动物蛋白来说,它们反而对人体是由害的,这个害处相当于吸烟。” 博士Valter Longo 这么说道。特别是对于中年人来说。 这项研究的数据调查长达20年,他们跟踪了20年来,数千名成人的...