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高血脂

高血脂吃什么粗粮好?高血脂吃什么杂粮好?高血脂的治疗与饮食方法?

八种食物最刮油

八种食物最刮油

culiang 3年前 (2015-04-20) 732浏览 0评论

营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,...

血管清道夫:不吃药也能降低胆固醇

血管清道夫:不吃药也能降低胆固醇

culiang 3年前 (2015-04-16) 813浏览 0评论

从高胆固醇血症到冠心病也就是一步之遥!在临床中经常会遇到高胆固醇血症的患者提出,有没有不吃药的办法降低血胆固醇。答案是肯定的!降低胆固醇的方法就在日常生活的点点滴滴。一碗燕麦粥,一小把核桃仁等等就会成为血管内的清道夫,清除血管内的垃圾,冠心病的罪魁祸...

想长寿多吃3种蔬菜

想长寿多吃3种蔬菜

culiang 3年前 (2015-03-27) 754浏览 0评论

 海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油 菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助...

八种健康食物降血脂有奇效

八种健康食物降血脂有奇效

culiang 3年前 (2015-03-22) 866浏览 0评论

 早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减 轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常水平,适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。因此,...

泡姜和醋泡姜的做法有什么区别

泡姜和醋泡姜的做法有什么区别

culiang 3年前 (2015-03-17) 1104浏览 0评论

导读:在这里为大家介绍泡姜的做法和醋泡生姜,具体材料、做法以及在制作过程中的注意细节,下面一起看看吧。 材料:鲜姜若干、凉白开1000毫升、盐40克、高度白酒50毫升。 泡姜的做法: 1、将能够密封的容器清洗干净,一定要保证没有油星。 2、倒进凉白开...

低脂食谱让你吃出健康

低脂食谱让你吃出健康

culiang 4年前 (2015-02-02) 865浏览 0评论

高脂血症与冠心病、糖尿病密切相关,还可引发高血压病,诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。因此,高脂血症的防治具有重要意义。 高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常,是血浆中一种或几种脂质出现异常,可表现为高胆固醇血症、高甘油三...

粗粮米饭减肥食谱

粗粮米饭减肥食谱

culiang 4年前 (2014-12-06) 1213浏览 0评论

粗粮既能补充人们所需的营养,又能起到降血脂的作用,是想要减肥的美眉不错的选择。下面小编就给大家介绍两款不错的粗粮米饭减肥食谱,一起来看看吧。 粗粮米饭 材料:黑米、紫米、糙米、米饭 做法:首先把黑米、紫米、糙米、用水泡几小时,然后与米饭混合煮食。也可...